How to put one cooldown

I want to puyt one cooldown the 1minute
in this command:

Code:java

 if (cmd.getName().equalsIgnoreCase("helper")) {
 
{
if (args.length == 0) {
sender.sendMessage(ChatColor.GOLD + "Voce deve escrever uma ajuda, /helper como eu vou para o spawn");
} else {
p.sendMessage(ChatColor.DARK_AQUA + "Seu pedido de ajuda foi enviado com sucesso, aguarde em seu tell a resposta!");
}
 
String msg = "";
for (int i = 0; i < args.length; i++) {
msg = msg + args[I] + " ";[/I]
 
[I] for (Player pl : Bukkit.getServer().getOnlinePlayers()) {[/I]
[I] if (pl.hasPermission("helper.ver")) {[/I]
 
[I] pl.sendMessage(" ");[/I]
[I] pl.sendMessage(" ");[/I]
[I] pl.sendMessage(ChatColor.AQUA + "-----------------------------------------------------");[/I]
[I] pl.sendMessage(sender.getName() + ChatColor.AQUA + " esta pedindo ajuda: Ele quer saber: " + ChatColor.BLUE + msg);[/I]
[I] pl.sendMessage(" ");[/I]
[I] pl.sendMessage(ChatColor.DARK_AQUA + "Porfavor use, /tell " + sender.getName() + " <resposta>");[/I]
[I] pl.sendMessage(ChatColor.AQUA + "-----------------------------------------------------");[/I]
[I] pl.sendMessage(" ");[/I]
[I] pl.sendMessage(" ");[/I]
 
[I] }[/I]
[I] }[/I]
[I] }[/I]
 
 
[I] }[/I]
[I] }[/I]

I have multipli classes